4月25日，合肥市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)舉辦的“心理科普知識(shí)進(jìn)校園——考前心理減壓系列”講座走進(jìn)了合肥市琥珀中學(xué)，心理專(zhuān)家北京師范大學(xué)碩士劉揚(yáng)老師，再次為中考生加油打氣，解壓減負(fù)。

講座開(kāi)始，劉老師帶來(lái)了各國(guó)考生的趣聞?shì)W事，在一片歡快的氛圍中，同學(xué)們很快進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。劉老師表示“中考過(guò)關(guān)就像過(guò)門(mén)一樣：進(jìn)入校園，進(jìn)入教學(xué)樓，走上樓梯口”，從如何走進(jìn)考場(chǎng)，到等待發(fā)卷、答題時(shí)的細(xì)節(jié)、檢查策略以及特殊情況的應(yīng)急預(yù)案和考后心理，都一一進(jìn)行了預(yù)演。

此外，針對(duì)備考階段容易出現(xiàn)的問(wèn)題，如考前失眠問(wèn)題，劉老師強(qiáng)調(diào)“睡不著并不會(huì)影響考試狀態(tài)，不要把睡覺(jué)當(dāng)成任務(wù)”。整個(gè)講座中，同學(xué)們積極地參與互動(dòng)，紛紛提出自己的問(wèn)題和疑惑，在交流中都及時(shí)得到了解決。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示學(xué)習(xí)到了許多簡(jiǎn)單有效的方法，可以更好地調(diào)整心態(tài)，從容參加中考?！靶睦砜破罩R(shí)進(jìn)校園——考前心理減壓系列”也將繼續(xù)為同學(xué)們保駕護(hù)航。

合肥市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)

2019.4.25